na masę

Jeżeli chcesz plan na masę to wyslij mi maila w tytule wpisując: "Chcę masy" A jeśli chcesz na rzeźbę to wpisz: "Chcę rzeźbę". Unikaj sterydów, bądź czysty!

ja hmb bym nie bral tym bardzien na mase uwazam ze ten suplement bardziej sie sprawdzi na rzezbie... <<<Champions are Made Not Born>>>

Dobra dobra już go nie podpuszczajcie. Wiem z własnego doświadczenia jakie zainteresowanie ogólne wzbudza wyciaganie kolejnych bidonów w przerwach między wykładami. Każdy podchodzi pyta co ja pije i czy może łyknąc i czy to na mase ale to nie problem...inna bajka to jak kilku laskom posmakowało i mnie męczyły ciągle o tego łyka i to juz nie było [...]

fajny podpis wez ultimate albo olimp (nowe kreatyny w skw ) polacz ze wszystkim co mozliwe na mase - do tego dodaj troche lecytyny zebys zapamietal ze ten temat byl 1000razy walkowany i wszystko masz jak na talerzu w restauracji (u Bula ) podane w piekny i wyszukany sposob ! pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale [...]

Pierwszą serię z większą iloscią powtórzen potraktowałem jako formę wprowadzenia do dwóch kolejnych serii (ciężkich). W cyklu na masę, przy podstawowych ćwiczeniach powinno sie wykonywać 6-8 powtórzen. Przy samych treningach na siłe stosuję sie zazwyczaj mniejszą ilosc powtórzen. szukala

Na mase i na siłe stosuje się progresje... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Członek Mafii: "Zryciuchy rulezzz"

ja bym proponował teraz pujść na mase tak do marca, a później na rzeźbe... "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

na poczatek bardzo****owy koks ale puznie mozna i jak umiesz to powsztrzymasz spadki jak dla mnie jeden z lepszych na mase koksow!!!!!!!! JESTEM BOGIEM ;)

Co prawda nie realizuje typowego treningu na mase, ale... w szkole zawsze pije kubek kefiru (czasami zastepuje to Top Massem OLIMPU ), i jem bułke grahamke z wędliną. W tym roku chyba przerzucę się na SWG OLIMP. pozdrawiam "Aby wygrać- doprowadź swego przeciwnika do wściekłości, a sam zachowaj spokój..."

Najlepsza na masę jest dobra, dostosowna do Ciebie dieta. Gainer to tylko odżywka uzupełniająca braki składników z pożywienia. Więc najpierw należy postawić na dietę czyli prawidłowe odżywianie, dobry trening, odpoczynek a później odżywki. Z lepszych gainerów to SMP z Hiteca, Gain Fast Universala. Polecam też nową linie gainerów z Olimpu. [...]

Dieta na mase. Mam 50 kg i 168 cm oto moja dieta: Zapotrzebowanie wyliczone z diety nortona (ektomorfik) B-125 T-50 WW-350 kcal-2350 I. Ser twarogowy chudy - 30 g - DAJ 50-100 GRAM Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu - 250 g tost - 35 - PO CO? Pomidor - 50 - POMIDORA USUN Płatki owsiane - 80 II. w pracy ! wasa 3 zboza - 70 g - DAJ NORMALNE PIECZYWO [...]

zabardzo do zawodów to sie nie nadaje ,cwiczy ciągle na mase.wycisk na klatke to ok 160, ma biceps naprawde silny 90kg. x 6 powt.ale ciągle cwiczy siłowo.teraz nie pamietam dokladnie ciezarów jak zobacze to napisze cos wiecej

zulus - Ty zyjesz ??? co u Ciebie slychac ? az obejzalem znowu zdjecia Twoje pozdrawiam serdecznie a co do plecow to az takich slabych nie ...popatrz na prostowniki - i ch grubosc .. to samo tyczy sie czworobocznych - ogolnie gornej czesci grzebietu - mozna sie przyczepic do szerokosci jednak zdjecie - a wlasciwie poa - jest starsznie wykonana [...]

Taki zestaw to strata kasy. Masy po tym napewno nie złapiesz. Proponuje pozostac przy gainerze i białku. Jesteś szczupły więc proponuje nastawić się na ilość gainera min 2-3 mieś + białko np Ovopol 35zł kg To jest podstawa na mase a nie jakieś hmb itd. Oczywiście + dieta! Hosse

słuchaj doradzam trenig cylkiczny wybierz sobie jakiś z podwieszonych postów 2 albo 3 grupę. Ale przytakim starzu to już powinieś sam układać sobie plany bo ty znasz swoje ciało najlepeij i wiesz na co reaguje najbardziej. Jak nie hccesz cyklicznego to napisz to sie rozpisze coś jakiegoś splita na masę ale polecam cykliczny

ok - jesli odpowiada Ci dotychczasowy sposob odzywiania - i masz efeky to oczywiscie nie rezugnuj HST na redukcji - tak samo jak na mase Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale [...]

Clenbuterol nie jest na mase i nie jest sterydem anabolicznym. Uzywany jest podczas diety redukcyjnej ze wzgledu na jego dzialanie termogeniczne. Niektorzy biora Clenbuterol po cyklu wiezac w jego dzialanie antykataboliczne ,jednak tutaj zdania sa podzielone co do slusznosci jego uzycia po cyklu. *********************** Moderator dzialu doping [...]

jedz duzo białeczka, dużo jajek (najlepiej same ich białka bo nie szkodzą zdrowiu), jak cię stać to polecam kreatyne, ale najlepiej żeby pisalo przy niej creapure, ćwicz na mase czyli powiedzmy kolo max 8 do 10 powtórzeń na serie, no i lap każde żarcie co ci w łapę wpadnie, nie ma ze boli!!! pozdrawiam Human rase are disease, are the cancer of [...]

A oco dokladnie chodzi z tymi kumplami, co im było, nic im nie poszło czy sie pozabijali nawzajem. A co byście mi zaproponowali na masę,aby miesien był mocny,twardy i żeby po zaprzestaniu cyklu nie znikł po paru dniach. Chodzi mi tez aby był jak najmniej szkodliwy i w tabletkach a nie w zastrzykach. Cena taka abym sie w 250 złotych zmieścił. [...]

Dzieki. Nie moge sie juz doczekac tego cyklu na mase. Jeszcze tylko 2 tyg :) Mam nadzieje ze wytrzymam bo dzisiaj na treningu pot ciurkiem ze mnie leciał :)